零基础首场指引

qy球友会新手入门:第一场 90 分钟这样打

按水平分档上场,每队 5 人、每 8 分钟轮换一次;提前 15 分钟到场地,现场引导员带你热身、讲站位。

90分钟
单场时长
3档
水平分组
5人
每队上场人数
1名
每场引导员
qy球友会新手入门夜场集合与热身画面
夜场 · 城东主场

首场关键参数

下表数值为当前开放场次的执行标准,报名以页面发布信息为准。

时段

夜场开放日

周三 / 周五 / 周六

19:30 集合热身,20:00 正式开打,22:30 收场。

时长

单场时长

90分钟

含 15 分钟热身与规则讲解,净打时间约 70 分钟。

人数

每队上场人数

5人

每场最多 4 队轮转,替补席按到场顺序依次上场。

轮换

换人节奏

每 8分钟

由引导员吹哨提示,场上球员自行走位交接,不设暂停。

场地

可选场馆片区

城东 · 城南 · 高新

报名时可指定片区,同一晚不跨区调配,方便约伴同行。

装备

球拍与比赛球

首次免费借用

球拍 3 种握把粗细可选,比赛球由场馆统一提供,不额外收费。

到场

建议到场时间

提前 15分钟

用于签到、贴档位手环、换装,迟到 20 分钟以上顺延下一场。

咨询

现场咨询方式

028-8600-2026

每日 10:00 至 22:00 有人接听,可改场次或询问空余名额。

三档分组怎么分

第一次报名默认进 C 档,由引导员现场观察 10 分钟后确认是否上调。

档位 判定方式 每队人数 对打节奏
C 档 零基础或半年内少打,能完成基础发接发即可 5 人 每球回合不限,重在连续对拉
B 档 能稳定对拉 8 拍以上,了解双打站位 5 人 按 11 分一局轮转,失误减少
A 档 有固定搭档与轮转意识,能控制落点 5 人 按 15 分一局,要求主动跑位
跨档 连续三场表现稳定,可向引导员申请上调一档 — 每场保留 2 个跨档名额

分档只看实际对打表现,不看打球年限。第一次到场不确定自己属于哪档,按 C 档报名即可,引导员会在热身环节给出建议。

首场四步走

从进门到打完,全程有引导员带着,不需要提前找搭子。

01到场

签到领手环

报手机号后四位签到,领取写有档位和队号的荧光手环,顺手把随身物品放进储物柜,柜子当晚报名字即可使用。

02热身

15 分钟集体热身

引导员带做手腕、肩部、脚踝激活,随后两两对拉找手感。第一次来的人在这段时间会被观察基础动作,方便定档。

03上场

按档位分队开打

同档位就近组队,每队 5 人。发球顺序、边线判定和换人方式由引导员在开打前讲一遍,场上出现分歧先举手示意。

04收场

轮换结束与复盘

22:30 统一收场,球拍归还原位。想继续打的人可以现场登记下一场,也可以问引导员要一份属于自己的档位建议。

装备与费用

第一次不用买装备,穿运动服和防滑运动鞋就能上场。

建议携带

  • 运动鞋:鞋底干净、抓地好,避免深色硬底鞋划伤场地地面。
  • 运动服:速干短袖加运动长裤,夜场温差大,可带一件薄外套。
  • 饮用水:场馆有直饮水机,自带水壶更省事。
  • 毛巾与替换衣物:90 分钟下来基本会湿透,换一身再走更舒服。
  • 球拍:有自己习惯的拍子就带,没有可现场借用,需登记编号。
  • 护具:膝盖或脚踝有旧伤的,建议自备护具并提前告知引导员。

费用说明

首次体验场免费
常规单场(90 分钟)¥45
球拍借用¥0
比赛球¥0
储物柜¥0

现场不收现金,报名时在线支付;因个人原因缺席可在开场前 4 小时申请改期一次。

新手常见问题

报名前问得最多的 6 个问题,答案都在这里。

可以。C 档就是为零基础准备的,第一次报名默认进 C 档。热身环节引导员会教握拍、站位和发球,前 15 分钟不要求对打,跟着做动作就行。

不会。到场后按档位分队,单人报名会直接编进人数不足的队伍。每场都有相当比例是独自来的球友,打完一场基本能认识同档的几个人。

到场后告诉签到台的引导员即可调整,只要该档位当晚还有空位。选了高于自己水平的档位,也可以在热身时申请下调,不影响已付费用。

开场后 20 分钟内到场仍可上场,但热身环节已过,需要自行补热身再进队。超过 20 分钟,名额顺延给现场候补,可在服务台登记改到下一场。

三片区场地规格一致,差别在通勤。城东场地离地铁口近,城南停车位多,高新片区夜场人相对少、场地更宽松。报名时按自己回家方便选即可。

没有固定场次要求。连续几场表现稳定、动作和跑位跟得上,就可以向引导员申请上调,每场保留 2 个跨档名额。升档当天先打半场试配,不合适可以回到原档。

今晚还有位置,先占一个名额

周三、周五、周六夜场 19:30 集合,城东、城南、高新三片区同时开放。